Nakita.id - Moms, dalam beberapa dekade terakhir, para peneliti dan masyarakat umum mulai memperhatikan pentingnya asam lemak omega-3.
Semakin banyak bukti menunjukkan bahwa asam lemak esensial ini memiliki efek anti-inflamasi yang kuat pada tubuh.
Peradangan, seperti yang kita tahu, sangat memengaruhi perkembangan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan radang sendi.
Baca Juga : Aktif Berhubungan Intim Dapat Tingkatkan Kesehatan, 8 Hal Ini Misalnya
"Keuntungan Omega-3 mempengaruhi sejumlah faktor risiko penyakit kardiovaskular, dan di bagian atas daftar mengurangi risiko kematian mendadak akibat serangan jantung," kata Penny Kris Etherton, profesor nutrisi terkemuka di Pennsylvania State University.
Menurut American Heart Association (AHA), asam lemak omega-3 bermanfaat bagi jantung orang sehat serta mereka yang memiliki penyakit kardiovaskular atau berisiko mengidapnya.
Penelitian telah menunjukkan omega-3 dapat menurunkan kadar trigliserida dan juga mengurangi risiko detak jantung yang tidak normal, yang dikatakan menyebabkan kematian mendadak.
Baca Juga : Yuk Lakukan 9 Kebiasaan Sehat Ini, Hanya #5MenitAja Moms!