Omega-3 Hambat Tunda Penyebaran Sel Kanker, Pada Manusia Belum Teruji

Sumber makanan terbaik kaya omega 3 adalah ikan berlemak seperti salmon, mackerel, sarden, dan tuna.

Baca Juga : Berita Kesehatan: Bayi Ini Harus Mandi Dengan Cairan Pemutih Karena Harlequin Ichthyosis, Kenali Faktor Risiko dan Perawatannya

Sumber nabati, termasuk biji chia, walnut, biji rami, dan kecambah brussels.

Dalam rangkaian rekomendasi terbaru mereka, AHA mendorong konsumsi ikan dua kali seminggu, menegaskan kembali manfaat kesehatan melebihi risiko yang mungkin timbul dari kontaminasi merkuri.

"Sejak nasihat terakhir tentang makan ikan dikeluarkan oleh Asosiasi pada tahun 2002, studi ilmiah telah lebih lanjut menetapkan efek menguntungkan dari makan makanan laut yang kaya asam lemak omega-3."

Baca Juga : Jangan Ragu Lagi, Ini 7 Keuntungan Berhubungan Intim di Pagi Hari

"Terutama ketika itu menggantikan makanan yang kurang sehat seperti daging yang tinggi di arteri. -menyembunyikan lemak jenuh, "kata Eric B. Rimm dari TH Harvard Chan School of Public Health.

Namun, belum ada bukti konklusif mengenai manfaat lain dari asam lemak omega-3.

Ini karena penelitian yang terbatas karena bersifat observasional atau menggunakan subjek hewan.

Dalam penelitian terbaru dari University of Nebraska, misalnya, lemak omega-3 muncul untuk menunda penyebaran dan pertumbuhan sel kanker payudara pada tikus.

Sementara menjanjikan, tapi tidak diketahui apakah mereka dapat menimbulkan efek yang sama pada manusia.

Baca Juga : Sang Istri Melahirkan, Keenan Pearce Teriak Kencang Saat Mengetahui Jenis Kelamin Bayinya

Efek pada kesehatan mental juga tetap tidak jelas meskipun beberapa ahli telah mencatat korelasi yang mungkin terjadi.

PROMOTED CONTENT