Moms bisa memulai sarapan sedikit demi sedikit sejak bangun tidur hingga jam 9 pagi.
Pertama, mulai sarapan dengan minum. Misalnya dengan minum air putih, susu, jus buah, wedang jahe hangat, teh mint hangat, atau minuman apapun yang Moms sukai dan bernutrisi.
Kedua, lanjutkan dengan buah. Buah yang manis dan segar dapat meredakan rasa mual yang luar biasa di pagi hari.
Moms bisa memilih buah-buah yang aman untuk wanita hamil seperti semangka, jeruk, apel, melon, pisang, dan alpukat.
Moms juga bisa mencampur buah-buahan ini seperti salad agar lebih nikmat.
Ketiga, tutup dengan makanan berat dengan menu karbohidrat, serat, dan lauk.
Ingatlah bahwa saat hamil Moms tetap membutuhkan makanan berat yang lengkap.