1. Buat perubahan pola makan
Dikutip dari Live Strong, yang terbaik adalah menghindari makanan pedas, berminyak dan asam bila Moms ingin segera pulih.
Beberapa contoh termasuk tomat, bawang, bawang putih, bawang merah, merica, dan ikan goreng.
Baca Juga : Wow! Cabai Rawit Dapat Meningkatkan Pertumbuhan Rambut, Begini Caranya
Kafein mungkin bukan ide yang baik.
Seperti dicatat oleh Rebecca N. Gaughan, seorang dokter THT yang berbasis di Kansas, itu menyebabkan lendir menjadi lebih tebal dan kering, yang berarti lubrikasi lebih rendah di tenggorokan.
Jadi mungkin lebih baik untuk membatasi mengonsumsi kopi serta konsumsi cokelat.
2. Istirahatkan suara
Salah satu kiat yang lebih jelas ialah menyimpan suara atau tidak mengeluarkan suara lebih sering.
Baca Juga : Kondisi Perempuan yang Bisa Mengalami Kehamilan Berisiko Tinggi
Ini berlaku untuk penyanyi khususnya, yang sering mengalami laringitis akibat induksi mekanis sebagai akibat dari pekerjaan yang menuntut vokal."Ketika Anda berbisik, Anda menggunakan otot di kotak suara yang tidak dimaksudkan untuk digunakan secara berlebihan, dan begitu banyak membisikkan sebenarnya dapat memperburuk keadaan," jelas Brett Comer, ahli bedah kepala dan leher di University of Kentucky College Kedokteran.