Melewatkan sarapan
Kendati penting agar tetap berenergi sepanjang hari, kebiasaan ini pasti pernah dilakukan setiap orang.
Penelitian menemukan, sekitar 31 juta warga Amerika melewatkan sarapan dengan beragam alasan seperti terlalu sibuk di pagi hari atau merasa tidak lapar.
Padahal, sarapan sangat penting untuk menjaga kadar gula darah agar otak mampu bekerja dengan optimal.
Melewatkan sarapan turut berdampak pada kesehatan otak, karena nutrisi terhambat.
Penelitian menunjukkan, anak sekolah yang sarapan akan mendapatkan hasil ujian yang lebih baik karena fungsi kognitif meningkat.
Mudah marah
Adakah Moms yang memiliki emosi yang mudah meledak?
Siapa sangka, kebiasaan ini bisa memicu penyusutan otak lebih cepat disebabkan pembuluh darah mengalami pengerasan.
Baca Juga : Wajib Tahu, Ini 8 Gejala Pembekuan Darah yang Sering Dianggap Sepele
Jika pengerasan itu terjadi di pembuluh darah otak, maka kemampuan otak akan menurun dan lama-kelamaan ukuran otak mengecil.