Nakita.id - Banyak orang yang memiliki berat badan berlebih melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badannya.
Berbagai cara menurunkan berat badan mungkin telah dilakukan, mulai dari menggunakan cara diet keto, diet golongan darah hingga diet gelas kertas seperti yang dilakukan oleh perempuan Korea.
Namun perlu diingat bahwa diet penurunan berat badan tidak akan berjalan dengan maksimal jika tidak diimbangi dengan olahraga yang teratur.
Baca Juga : Tersebar Foto Keluarga Kardashian Berlibur Ke Bali, Kourtney Tampilkan Suasana Pasar Tradisional
Jika beberapa cara diet telah dilakukan namun berat badan tidak kunjung berkurang, Moms bisa mencoba melakukan resep diet penurunan berat badan a la orang Jepang ini.
Ada cara diet penurunan berat badan yang sangat mudah yaitu hanya menarik napas dan membuangnya dalam waktu yang lama.
Dilansir dari Dailymail.co.uk diet penurunan berat badan ini dikenal dengan nama long breath diet dan dicetuskan oleh seorang aktor bernama Miki Ryosuke (60).
Baca Juga : Jarang Terekspos Media, Rumah Luna Maya Justru Tampak Sederhana! Ini Penampakannya
Ryosuke mengklaim bahwa setelah melakukan cara dietnya, ia mampu memangkas hingga 3 Kg dan dua inci atau sekitar lima cm lemak pada pinggangnya dalam waktu tujuh minggu .
Caranya cukup mudah, Moms hanya perlu menarik napas selama tiga detik kemudian keluarkan napas kurang lebih tujun detik.
Hal itu dilakukan dua menit setiap seharinya.
Baca Juga : Charly Kembali Digugat Cerai Sang Istri, Pengadilan Agama Cimahi Beri Klarifikasi
Cara ini bisa berhasil karena menurut laman Dailymail.co.uk, bahwa lemak dalam tubuh terdiri dari oksigen, karbondioksida dan hidrogen.
Ketika menghirup oksigen, maka akan memecah lemak menjadi karbondioksida dan air.
Darah akan kembali mengambil karbondioksida ketika dalam proses pernapaan panjang tadi kemudian diantarkan menuju ke paru-paru untuk kembali dikeluarkan.
Baca Juga : Jari-jari Perempuan Ini Mendadak Lumpuh Setelah Berjam-jam Bermain Ponsel, Begini Akhir Kisahnya
Sehingga semakin banyak oksigen yang dihirup semakin banyak pula lemak yang terbakar dan terbelah menjadi karbondioksida untuk dibuang.
Mulanya Moms harus berdiri dengan salah satu kaki berada di belakang.
Tumpukan berat badan di kaki belakang.
Baca Juga : Calon Pengantin Laki-Laki di India Lari Terbirit-Birit Setelah Melihat Calon Pengantinnya, Ada Apa?
Setelah itu, tariklah napas menggunakan hidung selama kurang lebih tiga detik dengan mengangkat tangan ke atas.
Barulah keluarkan udara melalui mulut dengan menegangkan bagian perut.
Beberapa ahli mengatakan bahwa melakukan latihan ini selama dua menit dalam sehari dirasa tidak cukup untuk membuat berat badan turun secara signifikan.
Menurut Richard Godfrey, seorang ahli fisiologi dari British Olympic Medival Center mengatakan bahwa long breath diet masih diragukan hasilnya.
Baca Juga : Dikabarkan Memiliki Harta Warisan di Swiss, Ternyata Begini Penampakan Rumah Soekarno
Karena menurutnya mendayung, bersepeda atau berjalan kaki masih dianggap cara yang ampuh untuk membakar lemak.
Meskipun demikian, nampaknya cara diet ini bisa dicoba ya Moms, mungkin saja dengan cara ini bisa menurunkan berat badan.