5. Berhenti melakukan diet tidak sehat
Lebih baik untuk menghentikan diet yang tidak sehat 6 bulan sebelum Moms hamil.
Moms harus segera menambahkan buah, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak seperti ayam, telur, dan kacang-kacangan, dan produk susu.
6. Mengonsumsi asam folat
Saat tubuh Moms diperkaya dengan asam folat, itu dapat mencegah cacat lahir di kepala dan tulang belakang bayi Moms.
Sayuran, buah jeruk, dan kacang-kacangan memiliki sumber asam folat yang tinggi.
Jadi pastikan Moms mengonsumsi makanan bergizi ini.
Baca Juga : Mau Punya Anak Kembar? Konsumsi 6 Makanan Ini Sebelum Hamil
7. Menghentikan kebiasaan buruk
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa perempuan yang merokok sebelum kehamilan memiliki 20 persen lebih kecil untuk hamil.
Jadi, jika Moms kecanduan, Moms harus menemukan cara untuk menghentikan kebiasaan buruk ini.
8. Konsultasi dengan dokter
Sebelum Moms hamil, pasangan harus berkunjung dengan dokter untuk mengetahui cara mengatasi berbagai perubahan yang terjadi pada tubuh selama dan setelah kehamilan.