Kendati demikian, tetap saja makanan yang bervariasi lebih baik untuk dikonsumsi karena mengandung zat gizi yang lebih berkualitas.
3. Natrium yang terkandung dalam mi instan sangat tinggi
Mi instan memang tidak menyehatkan jika dikonsumsi dalam intensitas sering, apalagi oleh penderita hipertensi.
Dalam sebungkus mi instan, terdapat kandungan natrium yang sangat tinggi yakni 600-1500 mg.
Sementara, dalam kondisi sehat seseorang hanya dianjurkan mengonsumsi natrium sebanyak 1500 mg per hari.
4. Makan mie instan terlalu sering terbukti bisa menyebabkan penyakit jantung
Telah banyak penelitian dan studi yang membuktikan, bahwa makan mie instan terlalu sering menyebabkan seseorang mengalami berbagai penyakit jantung, seperti penyakit jantung koroner, gagal jantung, dan stroke.
Bahkan, penelitian yang dilakukan di Korea selatan yang melibatkan sebanyak 10 ribu orang dewasa menunjukkan, makan mie instan menjadi salah satu penyebab penyakit diabetes mellitus.
Baca Juga : Gagal Jantung Renggut Nyawa Krishna Raj Kapoor, Makanan Favorit Orang Indonesia Ini Jadi Pemicunya
Seorang profesor bidang gizi dan epidemiologi dari Harvard School of Public Health menyatakan, sebenarnya tidak masalah mengonsumsi mi instan sekali atau dua kali dalam sebulan.