3. Kumur air garam
Obat sederhana ini adalah salah satu yang paling efektif untuk mengobati sakit tenggorokan dan batuk berdahak.
Air garam mengurangi lendir di bagian belakang tenggorokan.
Aduk setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat sampai larut.
Biarkan larutan mendingin sedikit sebelum digunakan untuk berkumur.
Kumur di belakang tenggorokan selama beberapa saat sebelum dikeluarkan.
Berkumurlah dengan air garam beberapa kali setiap hari sampai batuk membaik.
Hindari memberikan air garam pada Si Kecil yang lebih muda karena mereka mungkin tidak dapat berkumur dengan benar, dan menelan air asin bisa berbahaya.
Baca Juga : Punya 27 Lantai dan 600 Karyawan, Ini Tampak Rumah Termahal di Dunia!
4. Makanan mengandung probiotik
Probiotik tidak hanya meredakan batuk, tetapi juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan menyeimbangkan bakteri dalam usus.
Sistem kekebalan tubuh yang baik dapat membantu melawan infeksi atau alergen yang mungkin menyebabkan batuk.
Satu jenis probiotik, bakteri yang disebut Lactobacillus, memberikan manfaat sederhana dalam mencegah flu, menurut penelitian.
Beberapa makanan juga kaya akan probiotik, seperti: sup, yogurt, kol parut
Namun, jumlah dan keragaman probiotik dalam makanan bisa sangat bervariasi.