Nanas juga baik untuk pencernaan, kesehatan mata, kesehatan tulang, dll.
Lebih dari itu, nanas menawarkan manfaat anti-inflamasi, yang membantu memecah protein dan molekul makanan besar menjadi lebih sederhana karena mengandung enzim yang disebut bromelain.
Moms bisa konsumsi nanas menjadi salad buah di malam hari atau menambahkannya ke smoothies.
Baca Juga : Jarang Disadari, 9 Hal Ini Dapat Menyebabkan Ketidakseimbangan Hormon!
4. Bawang putih
Bawang putih kaya inulin yang membantu produksi bakteri baik di usus, dan itu adalah prebiotik yang efektif.
Bawang putih juga mengandung vitamin B-6, mangan, dan vitamin C.
Konsumsi 2 siung bawang putih mentah setiap hari untuk usus yang sehat.