7. Minuman
Minuman sehat yang seharusnya menjadi bagian dari daftar belanja adalah teh hijau tanpa pemanis, dan jus tanpa pemanis.
Baca Juga : Berita Kesehatan Akurat: Kerokan Terbukti Bermanfaat untuk Kesehatan, Ini Penjelasannya!
Baca label untuk memeriksa apakah produk tersebut adalah 100% jus buah.
8. Selai Kacang
Selai kacang adalah makanan padat protein dan baik untuk ditambahkan ke smoothie.
Baca Juga : Catat! Ini Penanganan Tepat Jika Si Kecil Alergi Konsumsi Susu Sapi
Manfaatnya termasuk menurunkan berat badan, kaya serat, dan meningkatkan metabolisme protein.
Kacang tanah mengandung genistein, senyawa yang membantu mengurangi gen untuk obesitas dan kemampuan tubuh untuk menyimpan lemak.
Baca Juga : Berita kesehatan akurat: Menyeduh Susu Formula Bayi Jangan dengan Air Dispenser, Bayi Bisa Sakit!
Namun, lihat label untuk melihat apakah telah menambahkan bahan seperti gula atau minyak sawit.