3. Makanan yang terasa enak
Keguguran bisa membuat Moms depresi, tidak mudah untuk berdamai dengan diri sendiri, kehilangan impian dan harapan.
Meski demikian, perasaan depresi ini bervariasi pada setiap wanita.
Beberapa wanita dapat bangkit kembali dengan mudah setelah mengalami keguguran, sementara yang lain mungkin bisa pulih selama berbulan-bulan, bahkan bertahun-tahun.
Baca Juga : Sempat Diterpa Kabar Menikah, Afgan Mengaku Kecewa Pada Rossa Karena Hal Ini!
Untuk membantu mengatasi depresi pasca keguguran, Moms bisa konsumsi beberapa makanan kaya magnesium yang dapat menenangkan, diantaranya:
- Kacang polong
- Kacang-kacangan
- Cokelat
Tidak hanya mengatasi depresi, magnesium juga dapat membantu produksi energi tubuh, perbaikan sel dan fungsi saraf serta otot.
4. Buah dan sayuran
Setelah mengalami keguguran, perbanyak konsumsi buah dan sayuran untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Sementara itu, beberapa makanan ini sebaiknya Moms hindari setelah keguguran:
Baca Juga : Jenis Makanan Sehat Ini Bisa Menyebabkan Batu Ginjal, Catat!