1. Sediakan buah dan sayuran sebagai camilan
Cuci buah, potong dan letakkan di lemari es.
2. Sajikan salad lebih sering
Dapatkan salad segar di toko kelontong.
Ajari Si Kecil berapa takaran saus salad yang tepat dan ajak ia memesan salad di restoran.
3. Cobalah resep vegetarian
Terapkan dalam resep spaghetti, lasagna, atau makanan lain yang menggunakan sayuran, bukan daging.
4. Sediakan sayur setiap hari
Sertakan setidaknya satu sayuran hijau atau kuning untuk vitamin A seperti bayam, brokoli, labu, atau wortel setiap hari.