4. Menggerakkan kaki (Restless leg / sindrom kaki gelisah)
atau RLS adalah gangguan yang menyebabkan sensasi tidak nyaman di kaki, sehingga memberikan dorongan kuat untuk menggerakkannya.
Mungkin terasa seperti kesemutan atau seperti ada serangga yang merangkak di atas kulit.
Sementara beberapa kondisi medis telah dikaitkan dengan RLS, kekurangan zat besi diyakini sebagai yang paling umum bersama dengan neuropati perifer.
Baca Juga : Meski Menyehatkan, 4 Olahraga Ini Sebaiknya Dihindari Ibu Hamil Selama Kehamilan
Penelitian lain juga menunjukkan prevalensi yang lebih tinggi dari kondisi di antara mereka dengan kadar zat besi rendah.
5. Perubahan pada kulit dan lidah
Jika lidah Moms bengkak dan terasa tekstur yang halus daripada bergelombang, Moms mungkin mengalami manifestasi oral defisiensi besi.
Selain itu, perubahan warna kulit juga kerap terjadi bila seseorang kekurangan zat besi.
Hemoglobin memberi warna pada darah kita yang pada gilirannya, memberi warna merah pada kulit kita.
Baca Juga : Moms Harus Tahu, Berikut 8 Penyakit Jangka Pendek pada Bayi Prematur
Tetapi ketika sel darah merah dipengaruhi oleh kadar zat besi yang rendah, mereka memengaruhi warna kulit kita menjadi lebih pucat.
Indikator kuat termasuk pucat mendadak di dalam kelopak mata bawah, bibir, dan gusi.