Proses ini sangat praktis, terdiri dari enam gerakan peregangan tubuh, yang akan membuat otot menjadi rileks dengan adanya proses getaran yang terjadi secara otomatis.
Baca Juga : Moms Dilanda Stres? Menangislah Lebih Sering, Dijamin Stres Hilang!
"Dengan teknik peregangan ini stres dan trauma apapun bisa hilang, perasaan menjadi bahagia bahkan bisa menyembuhkan penyakit.
Kasus saya, ada orang menderita diabetes setelah melakukan metode ini, secara otomatis tubuhnya menolak karbo dan dia akhirnya bisa sembuh", ungkap Hindra Gunawan selaku Founder TRE Indonesia.
Baca Juga : Sering Mengalami Stres? Yuk Atasi dengan Konsumsi Makanan Ini!
Proses peregangan ini ternyata bisa Moms lakukan sendiri di rumah, berikut ini panduannya:
1. Berbaring dengan kedua telapak kaki saling menempel, usahakan lutut Moms rileks dan terbuka melebar.
Pertahankan posisi kedua telapak kaki menempel rata dengan lantai, serta lutut menghadap ke atas.
Baca Juga : Akui Tak Bisa Masak, Dapur Milik Ririn Dwi Ariyanti Bikin Takjub!
2. Angkat panggul dari lantai, tahan selama 30 detik hingga satu menit.