6. Yogurt
Makanan kaya protein seperti yoghurt diperlukan untuk membentuk sel-sel saraf yang sehat di dalam rahim ibu untuk perkembangan kognitif bayi.
Selain itu yoghurt juga diketahui kaya akan kalsium untuk pertumbuhan tulang bayi.
Pangan satu ini mengandung yodium untuk mencegah berat badan lahir rendah.
Baca Juga : Awas, 4 Kombinasi Buah Ini Bisa Fatal Membahayakan Kesehatan!
7. Kacang polong
Dalam kacang polong terdapat zat besi yang cukup banyak diperlukan ibu hamil.
Zat besi sendiri diperlukan oleh tubuh untuk mengangkut oksigen ke sel-sel saraf di otak bayi.
Yuk konsumsi berbagai makanan di atas sejak hamil agar Si Kecil bisa tumbuh sehat dan cerdas dikemudian hari.