Aktivitas peregangan sambil duduk terbukti lebih efektif untuk menjaga kesehatan.
Baca Juga : Informasi Kehamilan Sehat Bulan 7: Lima Langkah Mencegah Wasir Saat Hamil
Berdasarkan penelitian ini, para peneliti menarik kesimpulan bahwa melakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki memiliki pengaruh yang sangat baik untuk tubuh.
Trik 2 : Berjalan kaki dari meja ke meja
Nah, ada juga trik lain agar Moms tak bisa duduk berlama-lama. Selain membuat meja kerja yang 'memaksa' Moms berdiri, jauhkan telpon meja dari Moms.
Dengan demikian bila Moms menerima panggilan atau harus menelpon, Moms perlu berdiri dulu, berjalan menuju pesawat telpon.
Jam istirahat, di saat meja-meja kerja rekan Moms kosong, gunakan sebagai arena olahraga Moms. Berjalanlah dari meja ujung kiri ke meja di ujung kanan, atau putari seluruh ruang kerja hingga Moms mendapati setidaknya 20 putaran.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Mudah & Murah, 4 Cara Tingkatkan Kesuburan Dads
Trik 3: Duduk jauh dari dispenser
Minta duduk jauh dari dispenser, lalu dapatkan segelas air setiap 20 menit. Ini akan membantu Moms minum lebih banyak air dan berjalan lebih banyak. (*)