Nakita.id - Tidur sangat penting untuk pertumbuhan bayi, baik itu bayi baru lahir maupun bayi yang sudah mulai tumbuh besar.
Di usia pertumbuhan bayi, Moms haru menjaga jadwal tidur mereka agar tidak berubah, dan menyesuaikan juga dengan jumlah jam tidurnya.
Jumlah jam tidur bayi akan bervariasi secara signifikan pada usia yang berbeda, termasuk pada bayi usia 4 hingga 6 bulan.
Untuk bayi usia 4 hingga 6 bulan, rata-rata mereka membutuhkan tidur 14 jam, dengan pembagian tidur malam yaitu 10 jam dan tidur siang 4 jam.
Baca Juga : Cukup 1,5 Menit, Cara Ini Akan Buat Bayi Tidur Nyenyak Setiap Malam
Akan tetapi, sering kali Moms mengeluhkan susahnya untuk membuat bayi tidur sesuai dengan kebutuhan mereka.
Maka dari itu, dilansir dari laman momjunction.com, berikut inilah cara untuk membuat bayi tidur dengan nyenyak, baik pada malam ataupun siang hari.
1. Tidur pada waktu yang sama setiap hari
Moms harus memastikan bayi tidur siang pada waktu yang sama di setiap harinya.
Baca Juga : Kenali Tanda Overfeeding atau Terlalu Banyak Makan pada Bayi
Menempatkan bayi ke tempat tidur pada waktu yang sama juga akan membuat bayi merasa mengantuk pada waktu yang sama setiap malam.
Sehingga membuat bayi lebih mudah tertidur.
2. Terapkan rutinitas tidur
Sebelum menidurkan bayi di malam hari, Moms disarankan untuk memiliki rutinitas khusus menjelang tidur.
Misalnya, membacakan cerita pada bayi, atau bersih-bersih tubuh bayi sebelum mereka tidur.
Baca Juga : Kenali Tanda Overfeeding atau Terlalu Banyak Makan pada Bayi
Hal ini bisa membantu bayi mengetahui bahwa sudah waktunya untuk tidur.
3. Hindari aktivitas bermain sebelum tidur
Hindari aktivitas atau permainan yang menyenangkan tepat sebelum waktunya si bayi tidur.
Hal ini justru dapat membuat bayi lebih bernerjik sehingga menyulitkan mereka untuk tertidur.
4. Baringkan bayi ke tempat tidur ketika mengantuk
Daripada menunggu bayi kelelahan tidur, letakkan bayi di tempat tidur ketika mereka mulai menunjukkan tanda-tanda mengantuk.
Seperti menguap, menggosok mata, dan rewel.
Baca Juga : Terpaksa Memberikan Susu Formula pada Bayi di Bawah 6 Bulan? Perhatikan ini Ya!
5. Tenangkan bayi saat menangis
Ketika bayi tiba-tiba terbangun ketika sedang tidur, Moms bisa tenangkan dia dengan kata-kata lembut dan ditepuk-tepuk, tapi Moms jangan sampai memeluk bayi.
Jika Moms memeluknya, bayi akan lebih mencari perhatian Moms dan meminta Moms untuk mengangkatnya dari tempat tidur.