2. Terlalu banyak duduk
Terlalu banyak duduk dan minim aktivitas fisik rupanya bisa meningkatkan risiko kerusakan ginjal.
Aktivitas fisik teratur sering dikaitkan dengan tekanan darah dan metabolisme glukosa normal yang merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan ginjal.
Baca Juga : Alpukat Berbahaya Jika Dikonsumsi Oleh Orang dengan 6 Kriteria Ini
Duduk dalam jangka waktu lama tanpa bergerak dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal hingga 30%.
3. Overtraining
Bekerja terlalu keras atau terlalu lama dapat menyebabkan rhabdomyolysis, suatu kondisi ketika otot-otot terluka dan serat mati mengalir langsung ke aliran darah Moms.
Kondisi ini dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius termasuk gagal ginjal.
Jadi, bila merasa tengah berolahraga keras diikuti dengan nyeri otot dan urin berwarna gelap segeralah memeriksakan diri ke dokter.