Baca Juga : Berkat Diet Keto, Pasangan Suami Istri Berhasil Pangkas 106 Kilogram
Untuk 4 hari berikutnya, Moms dianjurkan untuk makan sehat dan terus menjaga asupan kalori tetap rendah.
Pendukung diet mengklaim bahwa Moms dapat mengulangi diet beberapa kali hingga mencapai berat badan yang diinginkan.
Rencana makan
Berikut rencana makan yang bisa dilakukan untuk 3 hari dalam diet militer
Hari pertama
Untuk permulaan, menu makanan berikut ini mengandung sekitar 1.400 kalori.
Sarapan: sepotong roti panggang dengan 2 sendok makan selai kacang, setengah buah jeruk bali merah, secangkir teh atau kopi(opsional).
Makan siang: sepotong roti panggang, setengah cangkir tuna, secangkir kopi atau teh (opsional).
Makan malam: 3 ons daging (direbus atau dikukus), secangkir kacang hijau, apel kecil, setengah buah pisang, satu cangkir es krim vanila.
Baca Juga : Tak Disangka, 7 Selebritis Ini Ternyata Keturunan Pahlawan Negara
Hari kedua