Malas bergerak ini misalnya saat kita hanya duduk berjam-jam menatap layar komputer, laptop, atau handphone, menonton TV seharian atau lebih banyak tidur.
Ketika tidak bergerak aktif, seseorang ternyata lebih mudah stres. Stres bisa menjadi pemicu timbulnya berbagai penyakit.
Baca Juga : Studi: Peluang Hidup Pasien Jantung Wanita Lebih Tinggi Bila Ditangani Dokter Wanita!
Seseorang yang malas bergerak akan lebih berisiko mengalami tekanan darah tinggi.Sirkulasi darah menjadi tidak lancar.
Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan penyakit jantung, stroke, hingga kerusakan pada ginjal.
Belum lagi masalah kegemukan atau obesitas sangat berkaitan dengan kurangnya aktivitas fisik.
Malas bergerak membuat lemak dalam tubuh terus menumpuk sehingga meningkatkan berat badan.
Kebiasaan malas bergerak, lambat laun dapat membuat tulang melemah.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Moms yang Bangun Pagi Terhindar Risiko Kanker Payudara, Studi
Malas bergerak atau tidak berolahraga bisa meluruhkan otot-otot di sekitar tulang, dan membuat seseorang berisiko menderita osteoporosis atau pengeroposan tulang lebih cepat.