3. Pengembangan struktur tulang dan energi
Vitamin yang larut dalam lemak pada telur, seperti vitamin D, A, E, dan K, membantu pengembangan struktur tulang yang kuat dan kokoh.
Telur juga dapat meningkatkan energi berkat protein yang terkandung di dalamnya.
Sementara riboflavin dalam putih telur membantu melepaskan energi dari karbohidrat, yang kemudian membantu metabolisme dan produksi sel darah merah.
Baca Juga : Dapat Dilakukan di Rumah, Begini Cara Menghilangkan Tahi Lalat Secara Alami!
4. Kesehatan jantung
Konsumsi telur secara teratur dapat mencegah stroke, pembekuan darah, dan serangan jantung.
Ini karena fosfolipid yang hadir dalam kuning telur membantu menjaga kadar kolesterol dan peradangan.