1. Bayam
Dikutip dari thehealthsite.com, sayuran berdaun hijau khususnya bayam memiliki vitamin A dan beta-karoten yang berkhasiat mencegah penuaan dini dan kulit keriput.
Semakin gelap warna daun, semakin baik untuk kulit.
Sertakan bayam ke dalam makanan Moms.
Cara yang bisa dipilih dengan meminumnya menjadi jus atau memakannya dalam bentuk kari.
Baca Juga : Catat 8 Tanda Ovulasi, Bantu Kenali Masa Subur Sebelum Konsepsi!
2. Biji chia
Biji chia atau falooda atau sabja sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit Moms.
Karena membuat kulit cerah dan tampak awet muda.
Konsumsi satu sendok makan biji chia setiap hari.
Sebab, sumber asam lemak omega-3 dalam biji chia bertanggung jawab menjaga kulit tetap terawat.