Nakita.id - Kekuatan dan kelenturan adalah kunci untuk menghidupkan dan membuat hubungan seksual jadi lebih menarik.
Jadi, jika ingin benar-benar memberikan kejutan kepada pasangan di ranjang, sangat gampang, yaitu latih terus skill dari kekuatan dan kelenturan tubuh Dads.
Caranya adalah dengan melakukan aktivitas fisik atau olahraga yang menunjang untuk menggapai tujuan tersebut.
Baca Juga : Disuruh Pilih Al-Ghazali atau Shafeea, Ahmad Dhani Beri Jawaban Sambil Menangis
Seperti dimuat prozis.com pada Senin (27/2/2017), berikut adalah 5 akitivitas olahraga terbaik yang dapat meningkatkan kemampuan seksual pria.
Pertama, pull-up. Berlatih pull-up adalah mengangkat keseluruhan badan Dads dengan kedua tangan.
Tentu kedua tangan akan memegang besi yang posisinya lebih tinggi dari kepala sendiri.
Dengan latihan ini, otot punggung, biseps dan trisep Dads akan terbentuk sehingga menjadi daya tarik estetika bagi wanita yang melihatnya.
Baca Juga : Makan Mangga Saat Hamil, Kaya Manfaat Tapi Hati-hati dengan Efek Sampingnya
Latihan ini sangat bagus untuk hubungan seksual, karena kalau Dads sudah bisa mengangkat tubuh sendiri maka secara otomatis Dads juga bisa mengangkat badan pasangan.
Alhasil, pasangan pun akan merasakan sisi emosional dari diri Dads.
Kedua, renegade row, Latihan ini termasuk dalam kategori angkat beban hanya dengan posisi tubuh yang berbeda, yaitu dalam keadaan sedang push-up.
Adapun kedua lengan Dads harus lurus dan tangan memegang double atau pemberat.
Sambil menjaga keseimbangan pinggul, Dads lalu menarik satu double dari lantai ke arah dada dengan menjaga sikut tetap tertempel pada tubuh.
Turunkan kembali double ke lantai dan ulangi proses yang sama untuk lengan satunya.
Kemampuan pria dalam menjaga posisinya untuk tetap berada di atas pasangannya ternyata dapat memberikan dampak yang signifikan dalam performa hubungan seksual.
Baca Juga : Maia Estianty Masih Sayang Ahmad Dhani Setelah Cerai, Ini Sederet Tanda Bila Masih Mencintai Mantan
Latihan renegade row ini sangat baik untuk membantu Dads meningkatkan kemampuan tersebut.
Ini terjadi, karena latihan tersebut dapat meningkatkan kekuatan otot punggung, bahu, trisep dan bisep.
Ketiga, plank. Gerakan plank hampir mirip dengan push up. Hanya saja pada plank, siku Dadas ditekuk hingga tangan dan lengan membentuk huruf “L”.
Baca Juga : 3 Orang Peramal Pernah Prediksikan Akhir Pernikahan Angel Lelga dan Vicky Prasetyo, Terbukti Benar?
Adapun posisi kaki tetap sama seperti push up. Rutin melakukan gerakan seperti ini dapat menguatkan otot lengan atas, otot perut bagian atas, perut bagian samping, paha, dan pinggul.
Nah, otot-otot itulah yang memiliki peran untuk menjaga posisi Dads dalam berhubungan seksual tetap stabil.
Jadi, jika menginginkan berhubungan seks lebih sering dan lama maka tambahkan latihan plank dalam ldaftar rutin olahraga Dads.
Baca Juga : Diduga Ada Unsur 'Berat Sebelah', Petinju Indonesia Daud Yordan Diminta Warganet Tanding Ulang!
Keempat, brigde move. Gerakan ini biasa dilakukan Moms untuk mengencangkan otot pelvic dan panggul (yang bikin Moms juga hebat saat berintim-intim!)
Tapi Dads juga bisa menirukannya agar sama-sama prima di ranjang.
Untuk melakukan gerakan ini, pertama-tama pastikan posisi tubuh Dads tidur telentang di lantai.
Setelah itu posisikan kedua kaki hingga kedua lutut tertekuk. Angkat badan dan bokong hingga ke atas, sementara tangan dan kepala tetap di lantai.
Tahan sebentar, turunkan bokong sedikit tapi tetap tak menyentuh lantai. Ulangi terus beberapa kali gerakan tersebut.
Baca Juga : Kasus Pelecehan Seksual Semakin Marak, Kenapa Korban Seolah Tak Bisa Melawan Pelaku? Ini PenjelasannyaYa, gerakan bridge move adalah latihan dasar untuk otot pinggul dan bokong. Gerakan pada latihan ini pun hampir menyerupai gerakan penetrasi berhubungan seks yang dilakukan seorang pria ke pasangannya.
Jadi, latihan ini dapat membantu meningkatkan gerakan pinggul Dads. Lebih dari itu, gerakan ini juga dapat membuat otot bokong terbentuk, dan perempuan amat menyukai pria dengan bokong yang bagus.
Kelima, squats. Latihan ini mempunyai gerakan yang sangat sederhana sehingga mudah dilakukan oleh siapa saja.
Baca Juga : Maia Estianty Mengaku Masih Sayang Ahmad Dhani Setelah Bertahun-tahun Cerai, Begini Ungkapannya
Gerakan ini pun termasuk salah satu dalam bodyweight training yaitu latihan dengan menggunakan beban tubuh.
Dads bisa memulai dari posisi berdiri lalu jongkok dan kembali ke berdiri seperti semua. Ulangi gerakan tersebut beberapa kali.
Latihan ini akan menguatkan otot kaki dan tulang belakang Dads sehingga akan bagus untuk posisi berdiri sambil membawa beban.
Baca Juga : Clift Sangra Ingatkan Sutradara Suzzanna 'Bernapas Dalam Kubur' Soal Bunga Melati
Bila Dads berhubungan seksual sambil berdiri dengan menggendong pasangan, maka latihan ini bisa menguatkan daya tahan tubuh. (*)(Artikel ini sudah terbit di Kompas.com dengan judul:Terungkap...5 Olahraga Ini Bikin Pria Kuat Berhubungan Seks)