Nakita.id - Menurut para peneliti, untuk mencapai kualitas maksimal yang dimiliki tubuh, manusia butuh tidur 7 sampai 8 jam sehari.
Jika waktu tidur tidak tercukupi, Moms akan mengalami berbagai masalah kesehatan.
Hal paling sederhana yang akan terjadi adalah tubuh akan mudah lapar sehingga berat badan akan meningkat drastis dan lain sebagainya.
Baca Juga : Selain Tidur di Terminal, Desy Ratnasari Masih Kampungan di Hotel Bintang 5 Sebelum Kenal Irwan Mussry
Namun tahukah Moms jika tidur terlalu lama juga akan merugikan tubuh?
Tak jauh beda dengan kurang tidur, kelebihan tidur juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti:
Berat badan bertambah
Studi yang berbeda menunjukkan bahwa kurang tidur maupun terlalu lama tidur berhubungan dengan diabetes dan obesitas.
Baca Juga : 4 Jenis Gangguan Tidur, Dialami Orang Dewasa Bahkan Anak-anak
Baca Juga : Sering Begadang dan Kurang Tidur, Penyebab Kualitas Sperma Menurun!
Dokter mengklaim bahwa tubuh lebih sedikit bergerak karena terlalu lama tidur sehingga menyebabkan obesitas.
Gangguan depresi