2. Ingat berat badan yang sehat adalah lebih dari sekadar angka pada timbangan. Indeks massa tubuh (BMI) adalah ukuran berat badan dalam kaitannya dengan tinggi badan Ibu. Para ahli pun setuju bahwa itu adalah alat yang tepat untuk membantu menentukan apakah Ibu berada pada berat badan yang sehat.
3. Ada cara lain untuk mengukur tubuh. Jika Ibu merasa bahwa menggunakan timbangan badan yang sama setiap hari malah berakibat lebih buruk, pilih strategi yang berbeda yang akan membantu Ibu terus bertanggungjawab sekaligus menjaga semangat Ibu. Mungkin Ibu bisa mencoba gaun favorit dan mengukur seberapa pas baju tersebut, atau menggunakan pita pengukur untuk mengukur lingkar pinggang Ibu, kata Onsgard.
"Saya sarankan orang untuk mengukur lingkar pinggang tepat di bawah pusar dan di bagian atas tulang pinggul. Ini adalah cara sederhana, yang akurat untuk menilai penurunan lemak visceral, yaitu lemak di dalam dan di sekitar organ yang paling merugikan kesehatan," pungkasnya.
ShopTokopedia dan Tasya Farasya Luncurkan Kampanye ‘Semua Jadi Syantik’, Rayakan Kecantikan yang Inklusif
| Penulis | : | Meisy Billem |
| Editor | : | Dini Felicitas |
KOMENTAR