Siapa Sangka, Selain Lezat Ternyata Yoghurt Juga Mengandung Ragam Manfaat Ini!

Untuk itu, penting bagi Moms memerhatikan kandungan yang tertera pada label kemasan sebelum membeli, agar kinerja yoghurt bekerja optimal.

BACA JUGA: Ingin Kurangi Porsi Makan Tanpa Merasa Kelaparan? Coba 6 Tips ini 

Yoghurt dapat mencegah tekanan darah tinggi

Setiap hari, 70% dari kita mengonsumsi garam dua kali lipat lebih banyak dari takaran yang dianjurkan.

Jika dilakukan terus menerus, Moms bisa terkena hipertensi, gangguan ginjal dan penyakit jantung.

Nah, Moms bisa mengatasinya dengan yoghurt karena dalam 8 ons yoghurt terkandung hampir 600 miligram kalium.

Kalium akan membantu mengeluarkan kelebihan sodium dari tubuh.        

Menjauhkan dari penyakit flu

Sebuah studi yang dilakukan di University of Vienna menemukan, mengonsumsi 4 ons yoghurt setiap hari akan membantu Moms lebih tahan terhadap penyakit flu.

Selain itu, perempuan yang mengonsumsi yoghurt dalam jumlah tersebut setiap hari, memiliki sel T yang jauh lebih kuat dan lebih aktif daripada mereka yang jarang mengonsumsi yoghurt.

Sel T adalah sel kekebalan tubuh untuk memerangi berbagai jenis infeksi.

BACA JUGA: Pose di Pantai, Anak Ussy Sulistiawaty Disebut Mirip Suzy Artis Korea

"Bakteri sehat di dalam yoghurt membantu mengirimkan sinyal ke sel-sel kekebalan tubuh dan meningkatkan daya kerja mereka dalam melawan kuman yang berbahaya," kata penulis studi Alexa Meyer, PhD, seorang peneliti bidang nutrisi.

Lebih lanjut, dalam sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition, penderita alergi yang makan tujuh ons yoghurt setiap hari akan berkurang intensitas kambuhnya.

PROMOTED CONTENT