Catat Moms! Ini 5 Manfaat Tak Terduga Bila Rutin Mengonsumsi Nangka

Nakita.id – Buah nangka menjadi salah satu buah tropis favorit.

Rasa manisnya yang khas, tekstur yang kenyal, serta aromanya yang harum membuat buah ini banyak digunakan sebagai bahan hidangan.

Tapi, tahukah Moms bahwa buah ini memiliki banyak manfaat?

BACA JUGA : Minum Susu Kunyit Setiap Hari, Ini Hal Ajaib yang Akan Dirasakan Tubuh

Nangka ternyata kaya akan nutrisi seperti vitamin B, mineral, serat, kalium, dan protein.

Kira-kira apa saja manfaat yang diperoleh tubuh bila rajin mengonsumsi nangka?

Berikut ulasannya :

1. Membantu Pengobatan Kanker

Nangka mengandung phytonutrisi seperti lignin, isoflavon, dan saponin yang bisa membangkitkan tenaga.

Antioksidan yang terkandung pada nangka juga berguna untuk menetralkan radikal bebas juga mencegah beberapa bentuk kanker.

Kandungan lektin pada kanker dipercaya bisa memerangi kanker rahim.

Serat makanan yang terkandung juga dapat mencegah kanker kolorektal, lambung, dan esophagus.

2. Membantu pengobatan diabetes

Beberapa sumber mengatakan bahwa mengonsumsi nangka mentah dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan kebutuhan akan suntikan insulin.

BACA JUGA : Potret Manja Raphael Moeis Kepada Ayahnya Bikin Warganet Gemas!

Buah manis ini juga mengandung indeks glikemik yang tidak tinggi, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah ketika dikonsumsi.

3. Membantu menurunkan berat badan

Nangka merupakan sumber resveratrol yang baik dan antioksidan yang bisa membantu menghilangkan lemak.

Buah ini bisa meningkatkan metabolism tubuh, sehingga sistem pencernaan menjadi lebih baik.

4. Mempertajam penglihatan

Nangka kaya akan vitamin A dan C, ini merupakan nutrisi yang bagus bagi kesehatan mata.

Menurut American Optometric Association, vitamin C dapat mengurangi risiko katarak.

Studi juga menunjukkan bagaimana vitamin A dapat meningkatkan ketajaman penglihatan.

BACA JUGA : Kasihan, Balita 3 Tahun Meninggal Karena Tersedak Kelengkeng

5. Mencegah penuaan kulit

Saat vitamin C yang terkandung pada nangka menangkal radikal bebas perusak kulit, vitamin B membantu meregenerasi sel-sel kulit.

Buah nangka juga mengandung air yang melembapkan kulit, sehingga mencegah kulit menjadi kekeringan, timbul garis halus, atau kerutan.

Itulah dia Moms manfaat dari mengonsumsi buah nangka secara rutin.

 

PROMOTED CONTENT