Wah Ternyata Ini Rahasia Masyarakat Jepang Selalu Sehat dan Panjang Umur!

Orang Jepang lebih memilih jalan kaki dan bersepeda dalam aktivitas sehari-hari, sehingga manfaatnya bagus untuk mencegah serangan jantung dan memperbaiki sistem pernapasan.

Bahkan, anak-anak di Jepang sudah terbiasa berjalan kaki ke sekolah dan dianjurkan melakukan aktivitas fisik selama 90 menit setiap harinya.

BACA JUGA: Daftar Manfaat Tak Terduga Jika Ibu Hamil Banyak Jalan Kaki

3. Mereka menikmati udara segar

Masyarakat Jepang memiliki kebiasaan yang unik, yaitu gemar menanam sayuran berukuran kecil di balkon rumahnya.

Hal ini yang mendorong masyarakat disana rutin meluangkan waktu beraktivitas fisik di luar rumah, seperti latihan di taman umum agar mendapat cukup sinar matahari.

Selain itu, orang Jepang dikenal aktif yang membuat mereka tetap bugar hingga usia lanjut.

4. Menghabiskan waktu bersama keluarga

PROMOTED CONTENT