Simak daftar kebiasaan sehat orang Jepang berikut ini Moms, sehingga membuat mereka sehat dan bugar.
1. Menetapkan pola makan sehat
Sebagian besar orang di pedesaan Jepang tak hanya mengandalkan buah dan sayuran, namun juga menambahkan ikan dan daging merah dalam menu sehari-hari.
Mereka juga mengonsumsi makanan yang bernutrisi dan rendah kalori untuk menu makan siang, serta tak pernah absen menyertakan beras merah dan rumput laut.
Selain itu, teh hijau menjadi minuman yang rutin dikonsumsi antara pagi dan malam hari yang kaya antioksidan dan baik untuk sistem pencernaan.
BACA JUGA: Perubahan Pada Tubuh Jika Minum Teh Hijau Setiap Hari Selama Sebulan
2. Berjalan
| Source | : | steptohealth.com |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR