Ini 4 Aturan Makan yang Sebaiknya Ibu Hamil Tahu dan Patuhi

Nakita.id - Kebutuhan nutrisi janin di dalam kandungan sangat tergantung pada makanan yang dikonsumsi ibu hamil. 

Apa yang ibu makan itulah yang akan berperan dalam tumbuh kembang janin. 

Itulah mengapa, ibu hamil sebaiknya memerhatikan apa yang dikonsumsi.    

Sebab, apa yang Moms konsumsi akan dimakan juga oleh janin di dalam rahim. 

Bila makanan yang disantap sehat, janin pun akan sehat. 

BACA JUGA : Rumah Mewah, Istri Cantik, dan Kaya Raya. Inilah Pabrik Uang Anang Hermansyah

Demikian pula sebaliknya.

Berbicara tentang pola makan saat hamil, Moms sebaiknya mematuhi aturan ini:  

1. Konsumsi Nutrisi Agar Janin Cerdas 

Makanan penting dikonsumsi untuk pertumbuhan jaringan tubuh maupun otak janin.

Otak sendiri tumbuh sejak janin hingga 18 bulan setelah kelahiran.

Di masa-masa itulah sel-sel otak berkembang pesat.

Karena itu pertumbuhannya harus didukung dengan gizi yang baik agar sempurna adanya.

2. Tambahan 300 kkal per hari.

Ibu hamil perlu penambahan kalori sebanyak 300 kkal per hari.

Sumber kalori berasal dari hidrat arang dan lemak.

PROMOTED CONTENT