Diet Air Putih Berbahaya, Meski Dapat Turunkan Berat Badan 1 Kg dalam Sehari

Nakita.id - Pernahkah Moms mencoba melakukan diet air putih?

Diet air putih mengharuskan kita tidak mengonsumsi apapun selain air putih dan biasanya berlangsung selama 24-72 jam.

Beberapa orang melakukan diet air putih demi menurunkan berat badan secara cepat.

Baca Juga : Diet Air Putih Hangat Setiap Pagi, Moms Akan Terkejut Melihat Perubahan Pada Tubuh

Dengan melakukan diet air putih, berat badan akan berkurang 6-10 kg dalam beberapa hari saja.

Bahkan menurut penelitian, jika diet ini rutin dilakukan dapat menurunkan berat badan hingga 1 kilogram sehari, bahkan lebih.

Riset ini dilakukan di Inggris dengan melibatkan 84 orang yang memiliki berat badan berlebih.

Mereka dibagi ke dalam dua kelompok.

Kelompok pertama diminta untuk minum air sebelum makan, sedangkan kelompok kedua hanya diminta membayangkan dirinya sudah kenyang.

Hasilnya, kelompok pertama mengalami penurunan berat badan lebih banyak sekitar 1,3 kg dibanding kelompok kedua.

Selain menurunkan berat badan, diet air putih juga bermanfaat untuk memperbaiki mood, melancarkan pencernaan, meringankan rasa sakit, hingga mencegah risiko penyakit kanker, jantung, dan diabetes.

Namun jika Moms ingin mencoba melakukan diet ini, sebaiknya pikir ulang dulu.

PROMOTED CONTENT