Inilah Sebabnya Pola Tidur yang Buruk Dapat Merusak Kehidupan Sosial!

Nakita.id - Jangan heran bila kehidupan sosial Moms sedang flat bahkan terbilang buruk.

Coba priksa kembali bagaimana Moms mengelola pola tidur.

Ya, nyatanya pola tidur dapat memengaruhi kualitas kehidupan sosial seseorang.

Mengelola jadwal tidur yang sehat dapat membuat perbedaan besar menurut para peneliti di University of California, Berkeley (UC Berkeley).

Temuan penelitian baru mereka diterbitkan dalam jurnal Nature Communications pada 14 Agustus.

Baca Juga : Manfaat Minyak Ikan dan Vitamin C Untuk Kesehatan Belum Terbukti

"Ini mungkin bukan kebetulan bahwa beberapa dekade terakhir telah melihat peningkatan yang ditandai dalam kesepian dan penurunan yang sama dramatis dalam durasi tidur," kata penulis utama Eti Ben Simon, seorang rekan postdoctoral di Pusat Ilmu Tidur Manusia di UC Berkeley.

"Tanpa tidur yang cukup, kita menjadi anti sosial, dan kesepian segera dimulai."

Menggunakan alat seperti pencitraan otak MRI, tim peneliti melakukan eksperimen untuk memahami efek sosial dari kurang tidur.

18 orang dewasa muda yang sehat melihat klip video seseorang yang berjalan ke arah mereka dan diperintahkan untuk menekan tombol "berhenti" ketika orang itu sudah terlalu dekat.

Baca Juga : Nyeri Ovulasi Dapat Mengganggu Rencana Kehamilan, Kenali Gejalanya!

PROMOTED CONTENT