Tanpa Sadar Sering Ngiler Saat Tidur? Inilah Penyebab dan Cara Mengatasinya

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Cara orangtua Jepang ini ternyata bisa kita tiru lo,Moms. Tertarik mencobanya? Atau Moms sudah melakukan teknik ini agar anak disiplin?

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Oct 26, 2018 at 8:17pm PDT

Mengubah posisi tidur

Tidur tengkurap atau miring dapat meningkatkan kemungkinan ngiler.

Oleh karena itu, sebaiknya Moms tidur telentang agar air liur yang dihasilkan selama tidur tetap berada di mulut.

Baca Juga : Diet Air Putih Berbahaya, Meski Dapat Turunkan Berat Badan 1 Kg dalam Sehari

Gangguan pernapasan saat tidur

Gangguan pernapasan saat tidur disebut juga sleep anea.

Karena mengalami gangguan pernapasan, penderita jadi sering terbangun di tengah malam, merasa lelah di pagi hari, dan mengantuk sepanjang hari.

Ngiler dan juga ngorok merupakan indikator utama dari sleep apnea.

Jika Moms merasa mengalami gejala dari gangguan ini, berkonsultasilah dengan dokter.

Faktor eksternal seperti kebiasaan merokok juga dapat meningkatkan risiko terkena gangguan.

PROMOTED CONTENT