Nakita.id - Penting bagi ibu hamil untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan manfaat, misalnya yaitu buah srikaya.
Srikaya yang merupakan buah musiman ini tepat untuk ibu hamil konsumsi, karena sangat bergizi baginya dan untuk janin yang dikandungnya.
Maka dari itu, sayang sekali jika ibu hamil tidak mendapatkan beragam manfaat dari buah srikaya.
Dilansir dari laman momjunction.com, berikut inilah manfaat untuk ibu hamil dari mengonsumsi srikaya.
Baca Juga : Janin Cegukan dalam Kandungan, Ternyata Ini Berbagai Penyebabnya!
1. Vitamin membantu membangun saraf janin
Srikaya mengandung banyak vitamin A dan C yang penting untuk perkembangan janin.
Konsumsi srikaya secara teratur saat hamil pun bisa bermanfaat untuk membangun saraf janin, otak, dan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, kandungan vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata, kulit, dan rambut, sedangkan vitamin C untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.
2. Mengurangi nyeri persalinan
Meskipun belum terbukti secara ilmiah, tapi perawatan tradisional percaya bahwa srikaya bisa membantu mengurangi rasa sakit saat persalinan.
Bahkan srikaya juga meminimalkan risiko keguguran.
Baca Juga : Risiko Ibu Hamil Terkena Cacar Air, Berbahaya Bagi Janin Hingga Sebabkan Kematian Bayi Baru Lahir
3. Mencegah prematur
Kebutuhan harian zinc selama kehamilan adalah 100 miligram, dan dengan mengonsumsi srikaya Moms bisa memenuhinya.
Kandungan ini memiliki sifat luar biasa untuk memperbaiki kadar hemoglobin yang bisa mencegah persalinan prematur.
Kemudian, membantu dalam perkembangan kulit yang sehat, tendon, dan pembuluh darah di janin.
4. Mencegah sembelit
Kandungan serat yang tinggi dalam srikaya memudahkan buang air besar dan menurunkan kemungkinan sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
Baca Juga : Inilah 6 Aktivitas yang Dilakukan Janin 24 Jam Sebelum Dilahirkan
5. Mencegah morning sickness
Sumber vitamin B6 yang sangat baik pada srikaya membantu ibu hamil mencegah morning sickness.
Studi mengungkapkan jika vitamin B6 membantu meredakan mual.
6. Detoksifikasi tubuh
Sifat antioksidan dari buah membantu menghilangkan racun dari tubuh.
Hal ini juga berkaitan dengan perubahan suasana hati dan mati rasa yang umum terjadi pada ibu hamil.
Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 7 Bulan Enak: Pure Daging Ayam dan Buah Aprikot Wajib Dicoba
7. Mengatasi sakit gigi
Sakit gigi dan peradangan gusi sangat sering diderita oleh ibu hamil, nah dengan srikaya, mampu mengatasi masalah tersebut.
8. Melemaskan otot-otot
Magnesium adalah elemen penting selama kehamilan, karena melindungi ibu hamil dari masalah jantung dan membantu relaksasi otot.
9. Mengontrol diare
Srikaya merupakan obat alami untuk diare dan disentri.
Baca Juga : Lakukan Olahraga Kickboxing Saat Hamil, Amankah untuk Janin?
| Source | : | momjunction.com |
| Penulis | : | Finna Prima Handayani |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR