Nakita.id - Informasi awal kehamilan terkait asupan pada ibu hamil penting untuk diketahui.
Salah satunya memenuhi kecukupan cairan setiap harinya penting untuk diperhatikan setiap ibu hamil berdasarkan informasi awal kehamilan.
Informasi awal kehamilan ini menyebutkan ragam manfaat dari konsumsi air putih secara rutin di pagi hari.
Baca Juga : Informasi Awal Kehamilan : Makanan Ibu Hamil Agar Jantung Janin Sehat
Khusus di pagi hari, ibu hamil sangat dianjurkan untuk minum air putih yang cukup dalam keadaan hangat.
Bukan tanpa alasan, rupanya mengonsumsi secara rutin air putih hangat ini memiliki banyak manfaat kesehatan.
Baca Juga : Saat Ibu Hamil Rutin Konsumsi Minyak Zaitun, Ini yang Akan Terjadi
Inilah beragam manfaat kesehatan yang bisa diperoleh.
1. Detoksifikasi pencernaan
Minum air hangat diketahui akan membantu pencernaan dengan membersihkan semua racun dari tubuh Moms.
Selain itu mengonsumsinya secara teratur bisa membersihkan saluran pencernaan sehingga memungkinkan tubuh Moms menyerap zat gizi lebih baik.
Baca Juga : Sebulan Penuh Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Ini yang Akan Dirasakan
Zat gizi ini kemudian akan dengan mudah dan efektif diteruskan ke janin.
Selain itu air hangat juga diketahuin dapat melarutkan lemak jahat.
2. Mengurangi morning sickness
Mual yang menjadi tanda utama morning sickness selama kehamilan menjadi hal yang sangat wajar terjadi ya Moms.
Namun rupanya kondisi ini akan diperparah bisa Moms dehidrasi.
Inilah alasan Moms sangat direkomendasikan untuk minum air putih hangat di pagi hari.
Baca Juga : Rutin Minum Minyak Zaitun Campur Lemon di Pagi Hari, Ini yang Akan Dirasakan
3. Meredakan sembelit
Konstipasi menjadi salah satu kondisi yang cukup umum juga terjadi pada ibu hamil.
Untuk mengatasi dan mencegahnya disarankan Moms mengonsumsi secara rutin air putih hangat ini.
Kebiasaan ini terbukti baik untuk gerakan dan kesehatan usus sehingga pencernaan akan lebih lancar.
4. Menjaga kesehatan bronkial
Masalah bronkial seperti infeksi tenggorokan, batuk, pilek, dan flu kerap mengintai ibu hamil.
Di satu sisi, walau gejalanya ringan kondisi ini bisa jadi cukup mengganggu sementara Moms tidak dianjurkan untuk sembarang mengonsumsi obat.
Baca Juga : Milenials Festival, Jadi Ajang Kreativitas dan Peduli Kesehatan Bagi Milenials
Minum air putih diyakini menjadi solusi sekaligus mencegah masalah-masalah kesehatan ini.
5. Menghidrasi
Minum air hangat secara rutin tentunya bisa menghidrasi tubuh dengan baik.
Dengan tingkat hormon yang berfluktuasi, Moms akan selalu butuh terhidrasi agar fungsi tubuh tidak terganggu.
Hidrasi yang baik juga diketahui bisa mencegah Moms dari kondisi kram atau edema yang parah.
Yuk jangan ragu lagi untuk membiasakan diri mengonsumsi air putih hangat selama hamil di pagi hari.
Belajar dari Viralnya Anggur Muscat, Ini Cara Cuci Buah yang Benar untuk Hilangkan Residunya
| Source | : | www.consumerhealthdigest.com |
| Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR