2. Susu
Produk susu adalah sumber kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan fungsi otot.
Namun, susu juga cenderung meningkatkan peradangan, yang bisa meningkatkan stres oksidatif, salah satu penyebab penuaan dini.
Susu juga tinggi gula yang disebut laktosa, ini dapat meningkatkan kerusakan kolagen.
Baca Juga : 7 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Daun Salam, Lebih dari Bumbu Dapur!
Coba ganti asupan kalsium dari sumber lain, seperti sayuran hijau, atau susu alternatif seperti susu kedelai.
ShopTokopedia dan Tasya Farasya Luncurkan Kampanye ‘Semua Jadi Syantik’, Rayakan Kecantikan yang Inklusif
| Source | : | thelist.com |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR