Nakita.id - Ginjal adalah organ detoksifikasi utama tubuh, maka penting untuk melakukan pembersihan ginjal.
Jadi, mengapa Moms harus melakukan pembersihkan ginjal?
Melakukan pembersihan ginjal adalah cara sederhana untuk meningkatkan kesehatan yang lebih baik.
Baca Juga : Waspadai Penyakit Kista Ginjal yang Bisa Terjadi di Usia Muda!
Ada beberapa alasan lain yang membuat Moms harus melakukan pembersihkan ginjal:
1. Mengurangi kembung
Ketika ginjal Moms penuh dengan racun dan limbah, Moms lebih mungkin mengalami kembung karena fungsi mereka terganggu.
2. Mencegah kelelahan
Ketika ginjal tidak dalam kondisi baik, Moms lebih mungkin mengalami kelelahan.
Tubuh Moms akan mulai mengalami kesulitan dalam memproses makanan tertentu yang dapat membatasi kemampuan Moms untuk menyerap nutrisi dan mengubah makanan menjadi energi.
Baca Juga : 8 Kebiasaan Ini Memicu Kerusakan Ginjal, Nomor 5 Sering Dilakukan Generasi Milenial
3. Mencegah infeksi ginjal
Limbah dan racun di ginjal Moms akhirnya dapat menyebabkan infeksi.
Pembersihan ginjal yang baik akan membantu mengatasi masalah ini.
4. Memperbaiki masalah kandung kemih
Ketika ginjal Moms tersumbat oleh racun dan limbah, Moms mungkin juga memperhatikan masalah kandung kemih.
Moms bisa mengalami masalah kandung kemih yang sering atau jarang.
Baca Juga : Mencegah Batu Ginjal Bisa Dilakukan dengan 7 Cara Alami Ini!
5. Mencegah batu ginjal
Sementara batu ginjal biasanya terbentuk karena penumpukan lemak, membersihkan ginjal dapat membantu mengurangi kemungkinan Moms mengembangkan batu ginjal.
6. Melindungi kulit
Jika ginjal Moms tidak dapat menyaring racun, dengan benar dari sistem, Moms mungkin mengalami kulit berjerawat, ruam, dan eksim.
View this post on Instagram
7. Ketidakseimbangan hormonal yang tepat
Karena ginjal Moms adalah bagian dari proses pencernaan, ketika mereka tidak berfungsi dengan baik, Moms berisiko lebih tinggi mengembangkan ketidakseimbangan hormon.
Baca Juga : Kurang Tidur Bisa Sebabkan Dehidrasi, Risiko Gagal Ginjal Juga Lebih Tinggi
Ada berbagai cara untuk membersihkan ginjal dan bisanya mereka berlangsung sekitar lima hari.
Moms bisa memilih satu dari dua opsi ini serta mengonsumsi buah dan sayuran mentah pada hari ke-1 dan ke-5, Moms juga berpuasa pada jus selama sisa hari dari pembersihan.
1. Jus buah dan sayur
- 8 wortel
- 2 apel hijau
- 1 mentimun besar
Resep ini untuk membuat satu porsi, Moms dapat membuat kelipatannya untuk persediaan nanti.
Cuci semua bahan dan masukkan dalam blender.
Jus ini cocok untuk pengganti makan siang.
Baca Juga : Selain Kebiasaan Makan, Beberapa Hal Ini Bisa Menyebabkan Ginjal Rusak
2. Jus semangka
- 1/2 semangka
- 1 perasan air jeruk nipis
Saat membuat jus semangka, selalu masukkan kulitnya.
Ini adalah salah satu hal terbaik untuk membersihkan batu ginjal.
Potong semangka menjadi beberapa potongan dan blender, lalu masukka air jeruk nipis.
Jeruk nipis akan membantu tubuh Moms menyerap nutrisi 5 kali lebih baik.
Jangan takut minum jus semangka dengan porsi jumbo karena ini benar-benar efektif dalam membersihkan ginjal.
Baca Juga : Makanan dan Kebiasaan yang Memicu Terbentuknya Batu Ginjal Asam Urat
Makanan yang harus Moms konsumsi untuk membersihkan ginjal
Selain menggunakan resep di atas, ada makanan tertentu yang dapat Moms konsumsi untuk membersihkan racun dan limbah dari ginjal serta sistem pencernaan makanan.
- Seledri
Seledri menyediakan banyak nutrisi yang bermanfaat untuk membersihkan ginjal Moms.
- Semangka
Semangka terdiri dari utamanya air yang menjadikannya sebagai diuretik alami.
Makan semangka dapat meningkatkan sistem pencernaan dan salah satu komponen kunci dalam melakukan pembersihan ginjal.
Baca Juga : Jarang Disadari, Kebiasaan Ini dapat Merusak Ginjal, No. 7 Paling Sering!
Jus lemon diketahui membantu mencegah pembentukan batu ginjal dan dapat membantu memecah racun serta limbah di ginjal.
| Source | : | Health and Wellness |
| Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR