Lihat Paula Verhoeven Dulu yang Chuby Hingga Kini, Intip Tipsnya Menjadi Langsing!

3. Menyusui bayi

Menyusui berdampak baik bagi metabolisme tubuh dan membantu Moms menurunkan berat badan lebih cepat.

Penelitian telah membuktikan bahwa perempuan yang menyusui bayi mereka pasti membakar 800 kalori lebih banyak daripada ibu yang tidak menyusui.

Selain itu, menyusui meningkatkan kekebalan bayi dan membantu Moms membakar kalori pada saat yang bersamaan.

Baca Juga : Terungkap Masa Pacaran Angel Lelga dan Vicky Prasetyo, Angel Sering Membayarkan Makan hingga Dibelikan Tas KW

4. Olahraga ringan

Moms baru diperbolehkan melakukan olahraga 6 minggu setelah melahirkan.

 

Baca Juga : Kelainan Aneh Hingga Mengerikan yang Pernah Terjadi Akibat Pernikahan Sedarah

Lakukan olahraga ringan seperti berjalan cepat selama 20 menit dengan peregangan yoga yang lembut untuk memperkuat punggung bawah, otot panggul, dan otot rahim.

Berolahraga tidak hanya membantu menurunkan berat badan tetapi juga membantu menghilangkan stres karena melepaskan endorfin di otak.(*)

 

PROMOTED CONTENT