Melewatkan Sarapan Pagi, Hati-hati dengan 9 Efek Berbahaya Ini

2. Risiko tinggi diabetes tipe 2

Harvard University School of Public Health melakukan penelitian yang bertujuan untuk menemukan korelasi antara kebiasaan makan dan kesehatan.

Menurut hasil, perempuan yang memiliki kebiasaan menghindari sarapan pagi berisiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2, daripada perempuan yang sarapan setiap hari.

Lebih buruk lagi, perempuan yang bekerja melewatkan sarapan pagi memiliki 54% lebih banyak kemungkinan terkena diabetes tipe 2.

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Nov 28, 2018 at 6:04pm PST

3. Menaikan berat badan

Jika Moms sedang menjalani program penurunan berat badan dan memiliki kebiasaan melewatkan sarapan, pikirkan lagi sekarang.

Menurut penelitian, dampak negatif dari orang yang tidak sarapan pagi memiliki peluang lebih tinggi untuk menambah berat badan, cukup bertentangan dengan tujuan diet Moms bukan?

Semakin tinggi tingkat kelaparan Moms, semakin banyak asupan makanan dan terkadang melebihi asupan kalori harian.

PROMOTED CONTENT