4. Teh hijau
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Medicine & Science in Sports & Exercise mengungkapkan, minum tiga cangkir teh hijau efektif mengurangi lemak perut dengan meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar 30 kalori.
Menurut para ahli, senyawa EGCG yang terkandung dalam daun teh hijau mendorong proses pembakaran kalori.
Baca Juga : Rayakan Kelahiran Bayi dengan 6 Rekomendasi Kado Baby Shower Terbaik!
5. Keju
Keju kerap disukai anak-anak karena rasanya yang gurih dan lezat.
Berkat adanya kandungan kalsium, protein, fosfor dan lemak, keju diketahui dapat memberikan nutrisi penting bagi tubuh dan membantu Moms merasa kenyang lebih lama.
Namun, tetap konsumsi keju dalam jumlah yang tepat dan sesuai agar tidak menyebabkan perut menjadi buncit ya Moms.
| Source | : | thehealthsite.com |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR