Kelebihan Asupan Vitamin A Bisa Berbahaya, Catat Dosis yang Tepat

Vitamin A (retinol, asam retinoat) adalah nutrisi penting untuk penglihatan, pertumbuhan, pembelahan sel, reproduksi dan imunitas.

Jumlah harian yang direkomendasikan untuk vitamin A adalah 900 mikrogram (mcg) untuk pria dewasa dan 700 mcg untuk wanita dewasa.

Terlalu banyak vitamin A rupanya sangat bisa membahayakan.

Baca Juga : Makan Bayam Saat Hamil Bisa Mencegah 5 Komplikasi Janin yang Berbahaya

Bahkan satu dosis besar, yakni lebih dari 200.000 mcg dapat menyebabkan berbagai komplikasi mulai dari ringan hingga berat.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Di perut udah 9 bulan, begitu lahir eh kok mirip banget sama ayahnya. Siapa yang senasib?????

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Nov 29, 2018 at 6:02am PST

 

PROMOTED CONTENT