"Semua orang sebenarnya sudah tahu cara menurunkan berat badan itu adalah diet, yang kedua adalah olahraga, semua orang sudah tahu itu ya, cuma kuncinya yang suka orang nggak tahu," kata Thalia.
Baca Juga : Demi Temani Shakira Kemoterapi, Denada Rela Bolak-balik Jakarta-Singapura-Jakarta dalam Sehari
Ia menyebutkan bahwa kunci menurunkan berat badan ada pada niat dan disiplin.
"Itu yang perlu dilakuin, dari diri sendiri gitu," jelasnya lagi.
Thalita juga menjelaskan kalau dukungan dari orang sekitar juga sangat penting karena hal itu akan menguatkan niatnya.
"Treatment yang aku lakukan adalah body weight excercise sama boxing, kalo body weight itu adalah gerakan olahraga menggunakan berat badan sendiri," jelas Thalita.
Thalita pun memberikan tips agar menggunakan alat rumah tangga seperti ban bekas atau jeriken bekas untuk melakukan olahraga tersebut.
Selain olahraga, Thalita juga berusaha membatasi asupan kalorinya dengan mengonsumsi makanan sehat dan mengurangi makanan karbohidrat. (*)
Source | : | Kompas.com,YouTube |
Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR