Nakita.id - Manisnya buah rambutan tentu membuat sebagian besar orang sangat menyukainya, tak terkecuali para ibu hamil.
Bukan hanya rasanya yang enak, ternyata rambutan pun memiliki manfaat yang luar biasa khususnya jika dikonsumsi oleh ibu hamil.
Seperti, rambutan mengandung zat besi, fosfor, dan nutrisi penting lainnya yang membantu mencegah mual, memurnikan ginjal dan memperbaiki sistem pencernaan ibu hamil.
Rambutan juga membantu sirkulasi darah yang membantu mencegah edema atau pembengkakan tangan dan kaki selama kehamilan.
Baca Juga : Camilan Sehat Xabiru, Bantu Melawan Kanker Hingga Sembuhkan Batuk
Akan tetapi, ibu hamil harus selektif dalam memilih rambutan yang akan dikonsumsi, jangan pilih yang terlalu matang.
Pasalnya rambutan yang terlalu matang bisa memiliki jejak alkohol dan bisa berbahaya bagi ibu dan janin.
Rambutan terlalu matang juga mengandung kadar gula yang tinggi dan dapat membuat ibu hamil alami diabetes gestational.
Walau demikian, manfaat dari rambutan, khususnya yang tidak terlalu matang, lebih banyak daripada efek sampingnya.
Baca Juga : Benarkah Flash Kamera Berbahaya untuk Mata Bayi? Ini Penjelasannya
Dilansir dari situs parenting.firstcry.com, berikut inilah manfaat rambutan untuk ibu hamil.
1. Mengurangi rasa mual dan pusing
Untuk beberapa ibu hamil mengalami mual dan pusing, yang mana ini dapat dicegah dengan rasa manis dari rambutan.
2. Sumber zat besi
Rambutan menjadi sumber zat besi yang sangat baik, karena buah ini termasuk makanan ringan yang bagus untuk menjaga kadar hemoglobin pada ibu hamil.
Ibu hamil pun perlu mencukup asupan zat besi karena bisa membantu mengurangi kelelahan.
Baca Juga : #WelcomeMyLovelyBaby: Waspada! Kenali Penyakit Kuning pada Bayi Baru Lahir dan Cara Mengatasinya
3. Melawan penyakit
Rambutan membantu pencernaan dan mengurangi konstipasi dan diare dengan kandungan fosfornya.
Sehingga bisa membantu ibu hamil untuk melawan beberapa penyakit yang sering menghampirinya, seperti flu, sakit kepala, dan demam.
4. Sumber vitamin E
Baca Juga : #WelcomeMyLovelyBaby: Merawat Tali Pusat Bayi, Pastikan Selalu Kering agar Tidak Infeksi
Rambutan membantu mengurangi stretch mark setelah melahirkan.
Selain itu, kandungan vitamin E di rambutan bisa membantu mencegah penuaan dini, jerawat, kulit gatal dan kulit kusam selama kehamilan.
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Source | : | parenting.firstcry.com |
| Penulis | : | Finna Prima Handayani |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR