Berita Kesehatan Wanita: Bolehkah Ibu Hamil Makan Jahe? Ini Penjelasannya!

Nakita.id - Moms mungkin pernah mendengar mengenai manfaat jahe bagi ibu hamil.

Tetapi ada juga rumor yang mengatakan bahwa konsumsi jahe saat hamil dapat menyebabkan keguguran.

Lalu, apakah jahe aman dikonsumsi oleh ibu hamil?

Sebenarnya, sejak dulu banyak orang telah menggunakan jahe sebagai bumbu masakan dan obat selama berabad-abad.

Baca Juga : 7 Manfaat Super Minum Teh Jahe pada Tubuh, Begini Cara Membuatnya!

Bahkan berbagai orang di belahan dunia, banyak menggunakan jahe untuk mengatasi mual dan muntah selama kehamilan.

Apakah rasa pedas yang ditimbulkan jahe dapat mengganggu kehamilan?

Sebenarnya, jahe aman untuk dikonsumsi selama kehamilan, Moms.

Kita dapat mengonsumsi sekitar 1 gram jahe per hari yang dikonsumsi 2 sampai 4 kali.

Memang, salah satu manfaat jahe adalah mengatasi morning sickness terkait kehamilan.

Namun, Moms harus berhati-hati untuk mengonsumsi jahe, terutama jika Moms pernah mengalami hal-hal dibawah ini:

1. Sedang menjalani pengobatan untuk tekanan darah atau pembekuan darah.

2. Hindari jahe jika Moms memiliki riwayat keguguran sebelumnya, gangguan pembekuan darah, pendarahan vagina, dan sering merasa pusing.

Baca Juga : Sering Naik-Turun Berat Badan Pertanda Lemak di Tubuh Semakin Banyak

Jahe dalam dosis tinggi dapat menyebabkan keguguran atau merangsang perdarahan menstruasi.

3. Ibu hamil dengan diabetes gestasional juga harus menghindari jahe karena dapat mempengaruhi kadar gula darah.

Selain itu, American Pregnancy Association merekomendasikan konsumsi jahe dalam bentuk-bentuk yang berbeda seperti teh atau selai, bukan dikinsumsi dalam keadaan mentah.

Tujuannya adalah untuk mengatasi mual di pagi hari yang kerap dijumpai oleh wanita hamil, dan menghindari risiko yang tidak diinginkan.

Sebuah studi pada 2011 bahkan menyatakan bahwa manfaat jahe untuk mengatasi mual mungkin tidak begitu signifikan seperti yang diduga sebelumnya.

Menurut studi tersebut, jahe efektif dalam mengatasi mual, namun manfaatnya tidak konsisten.

Karena itu, sebelum memanfaatkannya untuk mengatasi mual, perlu konsultasi terhadap dokter terlebih dahulu.

Baca Juga : Khasiat Kayu Manis Tak Diragukan, Jika Terlalu Banyak dapat Sebabkan 6 Efek Samping Ini!

 

PROMOTED CONTENT