Wajib Tahu! Ini Panduan Pola Makan untuk Ibu Menyusui Agar Bayi Lancar Buang Air Besar

Nakita.id – Bagi Ibu menyusui, pilihan makanan yang tepat sangat penting untuk dilakukan.

Salah makan bisa jadi membuat bayi alergi bahkan membuat masalah pada pencernaan.

Maka, Ibu harus mengetahui daftar makanan untuk Ibu menyusui agar bayi lancar buang air besar (BAB).

Selain itu, Ibu tentunya harus menghindari jenis makanan yang menimbulkan masalah pencernaan pada bayi.

Baca juga: Daftar Makanan yang Harus Dikonsumsi Ibu Menyusui

Menurut Jennifer Shu, MD, seorang dokter obgin di Atlanta, hubungan antara makanan Ibu dengan masalah pencernaan anak memang sangat mungkin terjadi.

“Tak hanya makanan saat hari itu saja, bisa jadi bayi mengalami sembelit akibat makanan dari 2 hingga 3 hari yang lalu,” ujarnya.

Maka, mengidentifikasi makanan yang menyebabkan anak susah BAB sangat penting dilakukan oleh Ibu.

Menurutnya, daftar makanan serat tinggi misalnya sayuran hijau seperti kubis, kol, brokoli, kembang kol bisa menyebabkan masalah pada pencernaan.

Baca juga: Ini Alasan Mama Menyusui Jangan Makan Pedas 

Selain itu, karbhohidrat sederhana seperti tepung juga mungkin jadi penyebabnya.

Ibu yang suka mengonsumsi kopi juga perlu mewaspadai bahwa kandungan kafein di dalamnya juga berisiko menimbulkan gas pada perut anak yang berujung pada bayi susah BAB.

Jan Barger, seorang konsultan laktasi juga mengungkapkan Ibu menyusui sebaiknya mengetahui jenis makanan yang membuat bayi susah BAB.

“Cukup hindari saja maka makanan ibu menyusui lainnya juga tidak membuat masalah dan membuat BAB tetap lancar,” tambahnya.

Menurutnya tiap Ibu atau bayi mungkin saja berbeda dalam memberikan respons makanan tertentu.

Baca juga: Jenis Makanan Ini Sebaiknya Tak Dikonsumsi Saat Menyusui, Dapat Menurunkan Produksi dan Merusak ASI

Salah satu jenis makanan yang umumnya perlu dihindari adalah makanan pedas.

Susu serta aneka olahannya juga sebaiknya dihindari jika si kecil terlihat susah BAB.

Jadi, Ibu perlu menentukan jenis makanan untuk ibu menyusui yang membuat bayi susah BAB.

PROMOTED CONTENT