7 Kebiasaan Pagi yang Bikin Gemuk, Mulai Sekarang Harus Dihindari!

2. Mengonsumsi makanan olahan untuk sarapan

Mengonsumsi makanan yang digoreng dan diproses akan menghambat rencana diet penurunan berat badan karena mereka penuh gula dan garam berlebih yang dapat memengaruhi kesehatan Moms secara keseluruhan dan menyebabkan kenaikan berat badan.

Sebaiknya Moms mengonsumsi buah-buahan, oatmeal, kacang, dll.

 

 

 

View this post on Instagram

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Dec 12, 2018 at 6:59pm PST

3. Melewatkan sarapan

Melewatkan sarapan adalah kebiasaan pagi yang salah, mengacaukan metabolisme dan memperlambat proses pembakaran lemak tubuh.

Selain itu, sarapan yang baik mengurangi hasrat Moms dan dapat membantu mencegah rasa lapar yang berlebihan di kemudian hari.

Baca Juga : 4 Kebiasaan Pagi Hari yang Mudah Dilakukan Ini Bisa Mencegah Stroke

4. Tidak mendapatkan cukup sinar matahari pagi

Penelitian telah menunjukkan bahwa sinar matahari di pagi hari sehat dan dapat memberikan energi ke tubuh sekaligus meningkatkan aktivitas metabolik.

Mendapatkan sinar matahari setiap pagi dapat meningkatkan kesehatan Moms secara keseluruhan.

PROMOTED CONTENT