Berita Kesehatan: Jika Rutin Makan Jambu Biji, 8 Khasiat Ini Akan Didapat

7. Membantu Meningkatkan Imunitas Tubuh

Tingkat vitamin C yang rendah terkait dengan peningkatan risiko infeksi dan penyakit.

Jambu biji adalah cara yang fantastis untuk mendapatkan nutrisi ini, karena mereka adalah salah satu sumber makanan terkaya dari vitamin C.

Bahkan, satu jambu biji menyediakan sekitar dua kali lipat Referensi Asupan Harian (RDI) untuk vitamin C.

Ini hampir dua kali lipat dari jumlah yang Moms dapatkan dari makan jeruk.

Baca Juga : Rajin Konsumsi Tomat, 5 Manfaat Luar Biasa Ini Akan Dirasakan Tubuh

Vitamin C memainkan peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Meskipun tidak terbukti mencegah flu biasa, vitamin C telah terbukti mengurangi durasi kedinginan.

Itu juga terkait dengan manfaat antimikroba. Ini berarti membantu membunuh bakteri dan virus jahat yang dapat menyebabkan infeksi.

Karena vitamin C dapat dengan mudah keluar dari tubuh, penting untuk secara teratur mendapatkan cukup melalui diet Moms.

8. Baik untuk Kulit

Beragam vitamin dan antioksidan yang dikemas dalam jambu biji dapat menghasilkan keajaiban bagi kulit.

Antioksidannya dapat melindungi kulit dari kerusakan, yang dapat memperlambat proses penuaan, membantu mencegah kerutan.

Baca Juga : Penyebab Penyakit Jantung, 7 Kebiasaan ini Harus Segera Dihentikan!

Terlebih lagi, ekstrak daun jambu biji bahkan dapat membantu mengobati jerawat ketika diterapkan langsung ke kulit.

Satu penelitian uji tabung menemukan bahwa ekstrak daun jambu biji efektif membunuh bakteri penyebab jerawat - kemungkinan karena sifat antimikroba dan anti-peradangannya.

Studi lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi peran jambu biji dan ekstrak jambu biji dalam menjaga kesehatan kulit.

 

PROMOTED CONTENT