Nakita.id – Dian Sastro bisa jadi salah satu artis yang banyak dipuji orang lantaran pola hidup sehat yang membuatnya tetap langsing dan awet muda meski sudah beranak dua.
Pemain film Ada Apa dengan Cinta ini ternyata sedang melakukan diet Ketofastosis.
Di instagram stories miliknya, Dian Sastro menceritakan pola makan yang ia jalani dalam metode diet Ketofastosis.
Sebenarnya apa itu diet Ketofastosis?
Dilansir dari situs Hellosehat.com, diet Ketofastosis merupakan gabungan dari diet ketogenik dan diet fastosis.
Diet ketogenik atau biasa disebut diet keto merupakan pola makan rendah karbohidrat, tinggi lemak dan protein sedang.
Baca juga: Turunkan 5,5 Kg dalam Seminggu dengan Diet Telur. Begini Caranya!
Sementara fastosis merupakan singkatan dari fasting on ketosis yang artinya puasa pada dalam keadaan ketosis.
Lama puasanya sekitar 6 sampai 12 jam tergantung kemampuan tubuh masing-masing.
Dian Sastro mengaku baru mulai makan pukul 12.00 dan terakhir makan malam pada pukul 08.00.
Sebenarnya diet ini berusaha mengembalikan pola makan agar metabolisme tubuh semakin optimal.
Diet ini memiliki dua fase yakni fase induksi dan konsolidasi.
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR