Targetkan Masyarakat Indonesia Konsumsi Gizi Seimbang, Begini Langkah Kementerian Kesehatan

"Dengan kata lain rumusnya adalah 2/3 porsi sayuran, 1/3 buah-buahan, 2/3 makanan pokok dan 1/3 lauk pauk dari separuh bagian piring makan," ungkap Prima.

Porsi ini bahkan dinilai ideal untuk seseorang yang menderita diabetes, karena konsumsi gula akan lebih seimbang.

Diharapkan, kampanye ini akan menyadarkan masyarakat betapa pentingnya mengonsumsi gizi seimbang dalam keseharian.

Selain itu, dianjurkan juga agar minum air putih minimal 8 gelas sehari, rutin melakukan aktivitas fisik, menimbang tinggi dan berat badan secara berkala serta tidak malas mencuci tangan dengan sabun.

Baca Juga : 5 Risiko Kesehatan Jika Moms Terlalu Sering Menahan Buang Air Kecil

Disamping itu, dalam kesempatan yang sama Prima pun berharap agar masyarakat sendiri juga bisa memulai gerakan pola hidup sehat dan bersama menerapkan pola hidup sehat.

"Minimal olahraga itu 150 menit dalam seminggu, 3 kali sehari sudah cukup. Banyak bergerak akan menghindarkan kita dari penyakit tidak menular yang berbahaya," pungkas Prima.

PROMOTED CONTENT